شبكات التواصل
المواضيع الأخيرة
» Download Free Hotspot shield
7/10/2012, 9:30 pm من طرف Noura

» Free Download Kemulator
9/30/2011, 7:56 am من طرف algrmoshi

» Don't Stop The Music - Rihanna
9/1/2011, 10:40 pm من طرف Noura

» One In A Million
8/27/2011, 9:40 pm من طرف ميس

» الــذهب الأزرق
8/8/2011, 9:34 pm من طرف Noura

» لعبة المواقع
8/8/2011, 7:26 pm من طرف ميس

» اسهل طريقة لاختراق المنتديات
8/5/2011, 9:24 pm من طرف Noura

» كتب تعليم الهكر كاملة
8/4/2011, 11:56 pm من طرف ميس

» SpeedNet 5.1.3
8/4/2011, 10:37 pm من طرف ميس

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 60 بتاريخ 7/30/2011, 11:39 pm
زوارنا
free counters

البطاطا والشوكولاتا

اذهب الى الأسفل

البطاطا والشوكولاتا

مُساهمة من طرف Noura في 11/26/2010, 1:21 am

على الرغم من تحذيرات الخبراء من تناول أو الإكثار من بعض الأطعمة التي تُعتبر في مقدمة الأطعمة المضرة إلا أن الكثير من الدراسات الحديثة أصبحت تؤكد على وجود فوائد متعدد لتلك الأطعمة مقارنة بالضرر الذي قد ينتج عن تناولها، مما يعطي الفرصة لمحبيها لتناولها باستمتاع دون قلق على صحتهم، تأتي البطاطا (البطاطس) في مقدمة تلك الأطعمة التي كانت تُعتبر العدو الأول لرشاقة الجسم لغناها بالنشويات فاكتشف العلماء فوائدها المتعددة وغناها بالعديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم والألياف، وكذلك بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين "ج" والأهم هو التأكيد على أنها لا تحتوي على الكثير الحبة المتوسطة منها على أكثر من 100 سعرة حرارية فقط.
كذلك الأمر بالنسبة للشوكولاتة التي أعاد العلماء النظر في فوائدها وأضرارها بالقياس إلى مكوناتها، فهي من ناحية تحتوي على دهون مشبعة ولذلك ارتبط الإكثار منها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكنها من ناحية أخرى تُعد مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان ولذلك رجح العلماء كفة فاعليتها وفوائدها المضادة للأكسدة، هذا بالإضافة لفوائدها في خفض معدل الكولسترول المضر، زيادة تدفق الدم في الشرايين، وتحسين المزاج، وهذه كلها فوائد تفوق أضرارها بكثير.على الرغم من تحذيرات الخبراء من تناول أو الإكثار من بعض الأطعمة التي تُعتبر في مقدمة الأطعمة المضرة إلا أن الكثير من الدراسات الحديثة أصبحت تؤكد على وجود فوائد متعدد لتلك الأطعمة مقارنة بالضرر الذي قد ينتج عن تناولها، مما يعطي الفرصة لمحبيها لتناولها باستمتاع دون قلق على صحتهم، تأتي البطاطا (البطاطس) في مقدمة تلك الأطعمة التي كانت تُعتبر العدو الأول لرشاقة الجسم لغناها بالنشويات فاكتشف العلماء فوائدها المتعددة وغناها بالعديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم والألياف، وكذلك بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين "ج" والأهم هو التأكيد على أنها لا تحتوي على الكثير الحبة المتوسطة منها على أكثر من 100 سعرة حرارية فقط.
كذلك الأمر بالنسبة للشوكولاتة التي أعاد العلماء النظر في فوائدها وأضرارها بالقياس إلى مكوناتها، فهي من ناحية تحتوي على دهون مشبعة ولذلك ارتبط الإكثار منها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكنها من ناحية أخرى تُعد مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان ولذلك رجح العلماء كفة فاعليتها وفوائدها المضادة للأكسدة، هذا بالإضافة لفوائدها في خفض معدل الكولسترول المضر، زيادة تدفق الدم في الشرايين، وتحسين المزاج، وهذه كلها فوائد تفوق أضرارها بكثير.
avatar
Noura
Administrator
Administrator

عدد المساهمات : 403
تاريخ التسجيل : 17/03/2010
العمر : 18
الموقع : noura.hooxs.com

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://noura.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: البطاطا والشوكولاتا

مُساهمة من طرف الجيشاوي في 12/19/2010, 1:56 am

أخ ياسناني مابحب الشوكلاه
avatar
الجيشاوي
قلمه لا يتوقف عن الإبداع
قلمه لا يتوقف عن الإبداع

عدد المساهمات : 317
تاريخ التسجيل : 19/07/2010
العمر : 29

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى